想試試看血糖感測器，怎麼買比較省？
我自己有在用血糖監測器，也改變了吃東西的方式。這裡分享不用處方就能買的選擇，以及有處方時值得問問的優惠。
閱讀文章 →My Doctor Cares
健康小筆記
一些小筆記，陪你把健康資訊弄懂一點。
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膽固醇高了好多年，一次檢查讓我安心一些
我二十幾歲就知道自己膽固醇偏高。後來做了冠狀動脈鈣化檢查，結果是0分。這個結果讓我安心，但也有它看不到的地方。
閱讀文章 →有附來源，我會真的點進去看
答案底下列了一排參考資料，看起來很有根據。如果是我，不會看到藍色連結就放心，會先挑一個最影響決定的說法查查看。
閱讀文章 →AI 說得很肯定，我還會查什麼？
AI 有時候連猜的時候，都寫得很像定案。如果是關於我的健康，我會希望它少一點篤定，多交代一點：你到底還不知道什麼？
閱讀文章 →看懂之後，我會先做哪一件事？
健康文章看了很多，手機也存了很多，下一步卻還是不知道。換我碰到這種情況，我會先把目標縮小：準備好下一次看診。
閱讀文章 →照顧家人的時候，我也會替自己留一個看診時間
如果家人的接送、拿藥、回診都由我安排，我自己的事大概很容易排到最後。只是那個「等忙完」，可能一直等不到。
閱讀文章 →保健品也算。我的藥單會一起寫
「那個只是保健品，也要講嗎？」如果在整理我自己的藥單，我會一起寫。偶爾喝的草藥茶、朋友送的維他命，也都算。
閱讀文章 →擔心攝護腺癌，我會把力氣花在哪裡？
如果擔心攝護腺癌，又看到有人推薦保健品，我會想先弄清楚：研究有沒有證明它能預防癌症？有什麼風險？了解之後，再決定要不要用。
閱讀文章 →如果真的找到癌症，接下來怎麼辦？
如果切片真的發現癌症，我想我也會怕。這時候，我希望先有人陪我把報告看懂，而不是一口氣塞進所有治療名詞。
閱讀文章 →顧血糖，也想好好吃一碗飯
如果要開始顧血糖，我會想先談平常吃的那一碗飯。畢竟，計畫寫得再漂亮，晚餐時間還是得真的吃得下去。
閱讀文章 →如果下一步是切片，我會帶著這幾個問題。
如果醫師說我需要切片，我可能也會緊張。明明自己懂醫學，當下還是可能漏聽幾句。所以，我會先把要問的事寫下來。
閱讀文章 →血壓忽高忽低，我會怎麼記？
如果在家量血壓，一次高、一次低，我可能也會比較想留下好看的那個數字。不過，真的要幫自己弄清楚，還是得把不喜歡的也記下來。
閱讀文章 →睡了還是累，我會先記這幾件事
如果睡了一晚，白天還是一直想睡，我會想知道原因。不是先怪自己懶，也不是再買一個枕頭就當處理好了。
閱讀文章 →PSA 複驗還是高，我會怎麼往下查？
PSA 複驗後還是偏高，接著就一定要切片嗎？如果輪到我，我會先約泌尿科，把需要切片的理由弄清楚。
閱讀文章 →PSA 要多久驗一次？我會先看自己的風險
「每年驗一次就好了吧？」如果是安排我自己的篩檢，我會多問一步：這個頻率，真的適合我嗎？
閱讀文章 →英文說得通，身體的事還是想用中文聊
有些話，用英文講得出來，用中文才講得完整。尤其是「哪裡怪怪的」和「其實我很擔心」，不一定找得到一個剛剛好的英文單字。
閱讀文章 →看了好幾科，我會怎麼把事情整理清楚？
看了好幾科，最怕的不是報告太多，是回家後突然想起：「剛剛那件事，到底誰會幫我追？」如果是我，我會先拿一張紙出來。
閱讀文章 →PSA 要複驗？先把背景補上。
要再抽一次血，我會希望這次驗得有意義。不是抽完、看到紅字、再擔心一輪，卻還是不知道下一步。
閱讀文章 →問一個名詞，怎麼又多了五個看不懂的？
只是查一個醫學名詞，答案卻冒出另外五個。這種時候，如果是我，不會硬把整段背起來。我會請它重講。
閱讀文章 →報告正常，人還是不舒服。我會怎麼辦？
如果我一直不舒服，報告卻都正常，我想我也會納悶：「那我到底怎麼了？」我不會因為報告正常，就不再理會身體的不舒服；但也不會立刻把所有檢查重做一遍。
閱讀文章 →PSA 偏高，就是攝護腺癌嗎？
PSA 偏高，還不是癌症診斷。我也會怕癌症。當醫師，不代表輪到自己的報告時，就能特別冷靜。如果哪天我的 PSA 出現紅字，我大概也會忍不住往最壞的地方想。
閱讀文章 →問 AI 之前，我會先說：講白話就好
醫學名詞看不懂，不代表人不聰明。我的病人裡，很多人受過高等教育，碰上報告裡那幾個字，還是會一頭霧水。換我讀別的專業資料，八成也得請人慢慢說。
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