擔心攝護腺癌，我會把力氣花在哪裡？
如果擔心攝護腺癌，又看到有人推薦保健品，我會想先弄清楚：研究有沒有證明它能預防癌症？有什麼風險？了解之後，再決定要不要用。
SELECT 研究沒有發現硒或維生素 E 補充劑能預防攝護腺癌；單用高劑量維生素 E 的那組，確診反而更多。所以，我不會為了防攝護腺癌自己加吃這些。吃了某個產品後 PSA 降低，也不能證明它能預防或治療癌症。
我會先做幾件實際的事：把正在吃的保健品標籤拍下來，記下份量和頻率，和醫師或藥師確認會不會影響治療；把回診日期放進行事曆。如果正在接受癌症照護，我會和團隊訂一個符合體力、病情的活動安排，例如先選一段能負荷的散步時間，再依情況調整，因為合適的運動有助於生活品質和身體功能。
如果擔心得連睡覺、吃飯都受影響，我也會說出來，找人一起面對。我想照顧的不只是一個 PSA 數字，還有那個每天得過日子的自己。