血壓忽高忽低，我會怎麼記？
如果在家量血壓，一次高、一次低，我可能也會比較想留下好看的那個數字。不過，真的要幫自己弄清楚，還是得把不喜歡的也記下來。
若醫師安排我在家監測，我會先確認量測頻率，照約好的方式記下數字、日期和時間。下次看診，把紀錄和血壓計一起帶去，請醫師確認壓脈帶大小、量法，以及什麼情況需要聯絡。
我不會拿單次數字自己改處方藥。至於明顯過高的讀數，我會把下面這段處理方式留在手邊，不只憑感覺猜。
以下數字適用於非懷孕、也非產後近期的成人：如果上面那個數字超過 180，或下面那個數字超過 120，同時有胸痛、呼吸困難、無力、視力改變或說話困難等症狀，請打 911。沒有症狀時，至少隔一分鐘再量；如果仍然這麼高，請立即聯絡醫療人員。出現緊急症狀時，即使數字沒這麼高，也要立即求助。
兒童、懷孕期間和生產後幾週，需要另外的判斷方式。如果是這些情況，血壓偏高時請儘快向負責照護的醫療團隊確認，不要用上面的成人數字判斷自己可以安全等待。